Peggy Laurent
Hypnose Ericksonienne et Sophrologie à Gujan-Mestras (Bassin d'Arcachon)

Arrêt du tabac à Gujan-Mestras (Bassin d'Arcachon)

Arrêt du tabac à Gujan-Mestras (Bassin d'Arcachon)

Vous voulez arrêter de fumer ?

Si comme la plupart des fumeurs, vous avez déjà arrêté de fumer 1 journée, 1 semaine, 1 mois, 1 an ou plus ... 
Bravo ! Vous savez déjà arrêter de fumer !

Et pourtant, vous avez replongé et repris une cigarette…

Vous vous sentez coupable, vous pensez ne pas avoir de volonté ?

Rien de plus normal. Vous avez tout simplement peur d’arrêter de fumer peur de renoncer à votre plaisir, peur de stresser, peur de prendre du poids, peur de manquer ... bref , peur de souffrir !

Rassurez-vous ! L’hypnose va vous permettre de stopper le tabac définitivement et facilement…

Pourquoi cela vous semble si difficile d'arrêter ? La réponse est simple.  Vous vivez en permanence et sans le savoir un conflit intérieur entre :

  • votre esprit conscient : celui qui sait que fumer est terriblement mauvais pour vous, votre santé, votre budget… 
  • votre esprit inconscient : celui qui a toutes les bonnes raisons de vous faire fumer

Votre cerveau est surprenant. D’un côté, fumer tue et de l’autre, arrêter de fumer c’est choisir la vie. Et malgré cela,votre cerveau vous incite à continuer de fumer. Bizarre non ?

Et bien c’est là que commence l’arrêt du tabac par l’hypnose.

Règle numéro 1 : Connaître ses ennemis

Qui sont donc vos deux meilleurs ennemis « conscient et inconscient » ?

Votre conscient veut arrêter de fumer. C'est la partie de vous qui lit en ce moment ce texte. C’est cette partie de vous qui gère péniblement plus de 7 informations à la fois. Celle qui est attentive à la situation présente. Celle qui sait que fumer est mal, car tout le monde sait cela, n'est-ce pas ? Son travail reste cependant limité. Essayez par exemple de penser à votre dernière liste de courses, tout en comptant à rebours, et en repensant à ce que quelqu'un vous a dit jeudi dernier ... je pense que vous avez compris... votre conscient est limité ! Et pourtant c'est lui qui gère votre volonté ! C'est en vous appuyant sur lui que vous essayez de tenir difficilement quelques jours sans fumer...

Tandis que votre inconscient, lui,  trouve que fumer est bon pour vous. L’inconscient est cette partie de votre cerveau qui gère près de 95% de votre fonctionnement. Imaginez un super ordinateur capable de faire une multitude de taches simultanément : bouger les muscles de votre corps, respirer, entendre, voir, parler, sentir tout en régulant votre température corporelle, en faisant fonctionner vos organes internes, pousser vos ongles et cheveux etc... Impressionnant ce qu’il est capable de faire, n'est-ce pas ? 
Et ce n’est pas tout, il est aussi bienveillant. L’inconscient ne vous veut que du bien ! Voilà une bonne nouvelle.
 

Par contre l’inconscient est « basic », il a téléchargé un programme qui dit que :

  • la cigarette vous calme
  • la cigarette vous aide à vous concentrer
  • la cigarette coupe la faim et vous empêche de grossir
  • la cigarette vous permet de faire des pauses dans votre journée
  • la cigarette vous permet de tromper l'ennui
  • la cigarette vous permet de vous retrouver entre amis, c'est festif, cela donne une contenance...

Bref, dans ces conditions, pourquoi l’inconscient arrêterait de vous faire fumer ? Il faut donc le convaincre de jeter à la corbeille ce programme dont vous ne voulez plus !

Règle numéro 2 : Convaincre l’inconscient d’arrêter de fumer

Comment expliquer à votre inconscient que finalement à vouloir votre bien, il est en train de vous tuer lentement ? Grâce aux techniques hypnotiques, je vais suggérer à votre inconscient pourquoi il a intérêt à stopper le tabac. Il choisira dans ces suggestions celles qui lui conviennent le mieux. Car souvenez-vous il veut votre bonheur.

Qu’est-ce que l’hypnose ? L’hypnose est simplement un état modifié de conscience (relaxation mentale) durant lequel vous recevez des suggestions qui permettent (seulement si vous le désirez) de reprogrammer des éléments enregistrés dans votre inconscient (le disque dur de votre cerveau).

Une fois ce travail effectué, votre inconscient et votre conscient sont réconciliés (ouf !). Ils seront tous les deux d’accord sur une chose : fumer vous tue !

Vous pouvez ainsi changer des habitudes et des comportements indésirables (comme fumer) et les remplacer par d'autres utiles.

Cela n'a rien à voir avec ce que l'on voit à la télé dans les films ou les spectacles.

En état d'hypnose, vous êtes conscient de ce qui se passe, vous avez le contrôle. Vous ne pouvez jamais être forcé à faire quelque chose contre votre propre gré. C’est une expérience qui vous détend, agréable et sure.

L’hypnose ne vous empêche pas de fumer. Cette technique vous aide à résoudre tout simplement ce conflit entre votre conscient et votre inconscient.

La solution pour arrêter de fumer est que votre conscient et votre inconscient en aient envie tous les deux.

Règle numéro 3 : Un peu de projection… sans tabac

Imaginez que vous vous réveillez demain matin et que :

  • Vous prenez une bonne bouffée d’oxygène. Vos poumons et votre gorge sont dégagés, vous vous sentez renaître.
  • Vous avez meilleure mine et votre teint est lumineux
  • Vous sentez l’odeur d’un bon repas car vous avez retrouvé le goût et l'odorat
  • Vous avez l'énergie pour bouger, faire du sport et vous pouvez monter les escaliers plus facilement.
  • Quand des proches, des amis, des collègues fument autour de vous, vous n'avez aucune envie de les imiter, vous êtes calme et détendu.
  • Vous faites des économies pour vous faire plaisir ou réaliser un projet.
  • Vous vous sentez libre, parce que vous avez repris le contrôle de votre vie.

Règle numéro 4 : Avoir envie d’arrêter de fumer pour s'en libérer !

Arrêter de fumer est tout à fait possible, l’hypnose vous réconcilie avec vous même sans aucun sentiment de manque ou de privation.

Des études scientifiques montrent que l'hypnose est un des moyens les plus efficaces pour arrêter de fumer.

Mais cela ne marchera sur vous que si vous avez vraiment envie d'arrêter de fumer !

Si vous aimez fumer et êtes heureux de fumer et que vous n'êtes pas vraiment motivé, ce n'est pas la peine de me contacter.

Par contre, si vous avez envie d'arrêter de fumer, ma méthode vous le permettra.

Je travaille sur une seule séance d'environ 1H30 à 1H45 dont l'objectif est de vous rendre indifférent à la cigarette et au tabac en général.

Pour les personnes ayant déjà arrêté de fumer mais ayant rechuté je préconise parfois (et selon l'entretien préalable) une seconde séance de renforcement.

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