Peggy Laurent
Hypnose Ericksonienne et Sophrologie à Gujan-Mestras (Bassin d'Arcachon)

PEGGY LAURENT EST SPÉCIALISÉE EN SOPHROLOGIE ET HYPNOSE ERICKSONIENNE -Bassin d'Arcachon-Gujan Mestras

Sophrologie à Gujan-Mestras (33470)

La sophrologie, c'est quoi ?

Créée en 1960 par un neuropsychiatre Alfonso Caycedo (1932-2017), la sophrologie s'inspire du yoga , de l'hypnose et du Zen.

Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet de vivre en harmonie, d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophe de vie.

La Sophrologie est une méthode exclusivement verbale et non tactile. Elle emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.

Elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques sont simples et accessibles à tous. Elles permettent de retrouver un état de bien être et d'activer tout son potentiel.

 

La sophrologie pour qui ?

Pour les femmes, les hommes, les adolescents et les enfants.

La sophrologie s'adresse à tous.

Les exercices sont simples et faciles à exécuter.

Ainsi, la sophrologie s'adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.

Sophrologie pour la famille à Gujan Mestras Bassin d'Arcachon
Sophrologie pour les femmes enceintes à Gujan Mestras Bassin d'Arcachon
Sophrologie pour les seniors à Gujan Mestras Bassin d'Arcachon
Sophrologie pour les enfants à Gujan Mestras Bassin d'Arcachon

Les champs d'applications de la sophrologie

  • Accompagner la maladie, gérer la douleur, accepter et supporter un traitement médical difficile
  • Supporter la perte ou la rupture (deuil, divorce, séparation...)
  • Gérer les troubles et pulsions alimentaires, la prise de poids
  • Gérer ses émotions. Evacuer ou surmonter la peur, la colère, la tristesse, le stress
  • Eviter le surmenage (burn out, la surcharge mentale)
  • Développer la confiance en soi, vaincre la timidité, 
  • Stimuler des capacités (préparer un examen, une épreuve sportive ou artistique), prendre la parole en public (concours d'éloquence ou en réunion professionnelle)
  • Accompagner la grossesse et préparer l'accouchement (confiance, détente, sérénité, souffle)
  • Gestion des Acouphènes
  • Arrêter de fumer

Pratiques

Peggy Laurent à Gujan-Mestras

Peggy Laurent

83 Avenue du Maréchal De Lattre de Tassigny
33470 Gujan-Mestras
France

Du Lundi au Vendredi de 9h à 13h et de 14h à 19h30

Le Samedi de 9h à 13h

Dernier témoignage

"ARRETER DE FUMER"

Par DUMONT Sylvie

Quarante ans de tabac avec des arrêts douloureux (nerfs, poids, stress) et bien avec Mme Peggy LAURENT, c'est un miracle aucun manque. Je vous recommande cette personne.

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