Sophrologie à Gujan-Mestras (33470) et en visio dans toute la France
La sophrologie, c'est quoi ?
Créée en 1960 par un neuropsychiatre Alfonso Caycedo (1932-2017), la sophrologie s'inspire du yoga , de l'hypnose et du Zen.
Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet de vivre en harmonie, d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophe de vie.
La Sophrologie est une méthode exclusivement verbale et non tactile. Elle emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
Elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques sont simples et accessibles à tous. Elles permettent de retrouver un état de bien être et d'activer tout son potentiel.
La sophrologie pour qui ?
Pour les femmes, les hommes, les adolescents et les enfants.
La sophrologie s'adresse à tous.
Les exercices sont simples et faciles à exécuter.
Ainsi, la sophrologie s'adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.
Les champs d'applications de la sophrologie
- Accompagner la maladie, gérer la douleur, accepter et supporter un traitement médical difficile
- Supporter la perte ou la rupture (deuil, divorce, séparation...)
- Gérer les troubles et pulsions alimentaires, la prise de poids
- Gérer ses émotions. Evacuer ou surmonter la peur, la colère, la tristesse, le stress
- Eviter le surmenage (burn out, la surcharge mentale)
- Développer la confiance en soi, vaincre la timidité,
- Stimuler des capacités (préparer un examen, une épreuve sportive ou artistique), prendre la parole en public (concours d'éloquence ou en réunion professionnelle)
- Accompagner la grossesse et préparer l'accouchement (confiance, détente, sérénité, souffle)
- Gestion des Acouphènes
- Arrêter de fumer
Pratiques
Peggy Laurent à Gujan-Mestras
Peggy Laurent - Entrepreneur Individuel
83 Avenue du Maréchal De Lattre de Tassigny
33470
Gujan-Mestras
France
Du Lundi au Vendredi de 9h30 à 13h et de 14h à 19h30
Le Samedi de 10h à 12h30
Dernier témoignage
"Coach développement personnel"
Peggy nous reçoit dans un lieu apaisant. C'est une personne à l'écoute, efficace très professionnelle et bienveillante... Elle dit les choses. Il y a tant à dire. Pour moi, Peggy est une belle personne et grâce à elle, je revis. Je me suis retrouvée et je me sens plus légère. J'aborde les difficultés de la vie très différemment qu'auparavant. je luis dis encore merci. Vous pouvez y aller les yeux fermés.
