Une séance de Sophrologie dure environ 1 heure (1heure 15mn lors de la 1ère séance). Elle commence par une Anamnèse ( questionnaire et échanges d'informations de 20 minutes lors de la 1ère séance) et de 10 minutes pour les séances suivantes, se poursuit pendant 20 minutes par 4 exercices de Relaxation Dynamique (mouvements lents associés à une respiration contrôlée), d'une induction (relaxation statique de tout le corps) et une sophronisation (visualisation d'images positives et personnalisées) d'environ 20 minutes. Le client est aussi invité à exprimer ses ressentis en fin de séance (10 minutes). Il peut si il le souhaite enregistrer la Sophronisation avec son smartphone afin de pouvoir l'écouter et la revivre chez lui.
Pour chaque séance, je remets au client des fiches pratiques afin qu'il puisse plus facilement reproduire les exercices de relaxation dynamique entre les rendez-vous au cabinet. Plus il pratiquera ces exercices chez lui de manière régulière, plus il intégrera des ressentis positifs qui lui permettront d'atteindre plus rapidement son objectif.
Peggy Laurent - Entrepreneur Individuel
83 Avenue du Maréchal De Lattre de Tassigny
33470
Gujan-Mestras
France
Du Lundi au Vendredi de 9h30 à 13h et de 14h à 19h30
Le Samedi de 10h à 12h30
"Coach développement personnel"
Peggy nous reçoit dans un lieu apaisant. C'est une personne à l'écoute, efficace très professionnelle et bienveillante... Elle dit les choses. Il y a tant à dire. Pour moi, Peggy est une belle personne et grâce à elle, je revis. Je me suis retrouvée et je me sens plus légère. J'aborde les difficultés de la vie très différemment qu'auparavant. je luis dis encore merci. Vous pouvez y aller les yeux fermés.